Kurse
NEUER Präventionskurs ab November 2025: "Sanft & Ruhig - Yin Yoga zur Entspannung und Regeneration"
"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor" B.K.S. Iyengar
Dieser Yin Yogakurs eignet sich besonders für dich wenn dir die Grundhaltungen und die Basis des Yoga vertraut sind, du Ruhe und Regeneration suchst, dich entspannen willst und eine wohltuende Auszeit von Alltagsbelastungen suchst.
Ankommen im Hier und Jetzt und einfach nur Sein – diesen Zustand kannst du beim Yin Yoga erfahren. Der Ablauf einer Yin Yoga Stunde ist langsam, präzise, ruhig und selbst beobachtend mit der bewussten Konzentration auf den Moment. Während der Atembeobachtung kannst du dich in den langen Haltephasen der Übungen immer tiefer in die passiven und regenerierenden Positionen sinken lassen. Sanfte Wahrnehmungslenkungen & gezielte Entspannungstechniken, begleiten die Übungen und helfen dir Stress abzuleiten, deine Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu fördern.
In dieser Yogapraxis werden die Yogastellungen zum Teil mit vielen Kissen, Klötzen und Decken unterstützt. Stilles Sitzen am Ende der Praxis erleichtert Dir das Mitnehmen der Entspannung in Deinen Alltag.
Anmeldung:
Für eine Teilnahme an den regelmäßig stattfindenden Yogakursen rufe mich an oder schreibe mir eine E-Mail. Ein Kurs besteht aus zehn aufeinander folgenden, wöchentlich festgelegten Terminen. Die Stunde dauert 90 Minuten und wir praktizieren in einer Gruppe von max. 12 TeilnehmerInnen.
Ort:
Senfbude Kursraum 9 im Innenhof, Albrechtshainer Str. 28, 04316 Leipzig-Mölkau
Der schöne Kursraum der Senfbude in Leipzig Mölkau ist ruhig gelegen und verfügt über ausreichend Platz. Er bietet eine wundervolle entspannte Atmosphäre. Freie Parkplätze gibt es im vorderen Hof.
Wann?
Termine:
Montags, 17:30 - 19:00 Uhr
01.12.2025 - 16.02.2026 (kein Kurs am 22.12. & 29.12.) >> Aktuelles
Kosten:
10 Einheiten á 90 min: 180,- € *
* Meine Yogakurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und werden, bis zu 80 % je nach Krankenkasse, bezuschusst. Ein Kurs erstreckt sich über 10-12 Wochen. Nach der Teilnahme an mind. 9 von 10 Yogastunden, stelle ich eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse aus. Du reichst diese ein und erhältst anteilig den Kursbetrag erstattet.